cos nie tak

Witam, chciałbym trochę odświeżyć temat 2 dni temu skręciłem poważnie kostkę (upadek z 4 m) zdjęcie rtg wykluczyło złamanie i na 3 tyg gips. palce na początku wyglądały normalnie, ale teraz są fioletowe i pojawiły się dziwne bąble. Nie mam drętwienia w nich oraz braku czucia, ale boję się że coś jest nie tak. Załączam fotki stopy pozdrawiam [...]

No ale to nie wiem jestes pewny ze to od odzywki? moze cos w diecie nie tak i jestes na cos uczulony bo dawka z tego co pamietam to wynosi 35 g czyli ok 2,2 miarki jak sadzisz ze to od odzywki to stosuj moze troszje mniej niz 40 g

do omki to ja podchodze z przyrozeniem oka, bilem 750mg/week i brak dzialania takze cos jest chyba nie tak, ale niekorzy bija i ponoc dziala

masa masa masa, ttylko pilnuj brzucha, bojest juz szeroki a jak sie zmasujesz to bedzie taki jak twoje barki, wiec nie czytaj tego co ja pisze tylko czytaj cos o diecie i trningu na mase, no i czemu dalej to czytasz,co za gośc, no i dalej to czytasz... ;) a serio to napisz w innym dziale tym o trningu zeswoj plan i popros o korekte, ale nie tak: [...]

Ok, tutaj większość mówi, że wyniki ma dobre, a jednak coś jest nie tak. Jak widać masz problemy z regulowaniem apetytu, a więc trzeba przyjrzeć się bliżej temu problemowi, podaż węgli, indeks sytości produktów w diecie, smakowitość posiłków etc. szereg czynników się na to składa.

Hmm... co to wogole za cykl 8 strzalow deki... hmmm i teraz ten twoj drugi cykl tez jakis nie ten tego... Hmmm jak cos robic to z glowa i wszystko dobrze zaplanowac a nie tak jak ty mowisz sobie- a cos maly jestem walne sobie deke podobno dobra jest

nie ma tutaj ani jednego posiłku który mozna było by zostawić w każdym coś jest nie tak więć jak przeczytasz dowiesz sie

Grany byl test przez 14 tygodni/bold, na poczatku byla tez metka a na koncu winko w tabsach. Problemow podczas cyklu nie mialem zadnych. dopiero ostatnie dni cos czuje tak "po bokach"(troche z tylu...raczej nery). W niedziele troche dalem w gwizdek z piwem(pierwszy raz od roku upilem sie piwem)...ale nigdy tak nie mialem nawet po alko.

Cos chyba nie tak wyszlo. ^^ o jedna liczba za duzo dales do makro ?

I napisał Pan panie Darku że ustalając zapotrzebowanie nie bierze się pod uwagę tylko aspektów energetycznych ale także odżywcze. Czyli jakbyśmy brali tylko energetyczne to lepszy byłby tłuszcz? To na myśl nasuwa się stwierdzenie że węgle najpierw zamieniają się w tłuszcz a potem są dopiero są wykorzystywanejako substrat energetyczny pokrywający [...]

Niestety, ale nie ma w tym kierunku żadnych skutecznych suplementów diety, ponieważ nikt nie oczekuje takich efektów. Myślę, że jesteś wyjątkiem na skalę krajową. Sugeruję porozmawiać ze swoją partnerką. Jeżeli sama nie jest w stanie z Tobą współżyć, a również nie toleruje masturbacji, to coś tutaj jest nie tak i właśnie nad tym problemem warto [...]

olej rzepakowy?? Cos z nim nie tak, ze go tak odrzucasz??

bic44: pytam bo mi coś nie pasuje, bo wspomniałeś o extreme stack i zapewne chodzi o to: xtreme stack kaizen 1000g zaproponowałeś też: creapure czyli np. to Olimp KREATYNA CREAPURE 600g No i teraz to co mi nie gra: to są dwie kreatyny, to mam brać dwie różne naraz? Czy może jest tak że są to jakieś uzupełniające się?

Okej z ułożeniem diety sobie poradze. Teraz mnie zastanawia temat ćwiczeń, czy moge robić coś takiego: Od poniedziałku co dwa dni trening act 3 obwodowy gdzie w 2 i 3 obwodzie zwiększenie ciężaru, W dni nietreningowe aeroby i bieganie no i oczywiście codziennie a6w. ?? Edit: Chociaż nie tak nei moge zrobić, obwodowy jedynie w piątek... A w [...]

@zielony90 Przez pierwszy tydzien same obrzeża i te kwadratowe kostki 40 kiliogramowe , troszkę ***... będzie . Właśnie najgorzej się martwię o ten pierwszy tydzień, bo później już jedziemy na inna robotę i tak ciężko nie będzie... Ale cos i tak by sie przydalo , taki wstep przez prawdziwym trenowaniem (od wrzesnia).

[...] leczymy. Jesli zaś facet poszpera w necie i znajdzie info o glejaku albo miesaku przysadki wyobraz sobie jak sie poczuje. Tak jakby zapadł wyrok.Dlatego zróbmy tak: jak ktos cos nie wie, nie bedzie sie wypowiadał.Chcesz być na forum - b adz normaln, nie staraj sie imponować, bo choć nie mam zadnej władzy - będe ci wytykał błedy i robił z ciebie [...]

Coś nie chce mi się wierzyć w te 8 procent tkanki tłuszczowej. Jest to już wartość bliska firmy startowej. W zasadzie wystarczy zrobić odwodnienie i możesz wychodzić na scenę. Szczególnie przy blisko 90 kilogramach masy ciała. Wydaje mi się, że jest trochę więcej niż się Tobie wydaje, lub ewentualnie ten dół brzucha wcale nie wygląda tak, jak to [...]

[...] i celulozy co ma wplyw nakalorycznosc, w miekkej na odwrot.dalej zmiani IG tez mocno zalezne od czasu gotowania warzyw jak i samego ryzu ) zobacz ile tu zaleznosci wiec cos nie bardzo wierze w wiedze tego mistrza skoro nie byl swiadom podstaw dotyczacych tych tematow . oczywiscie mogl tez byc tzw "genetykiem " i tak czy siak robil [...]

[...] z tego powodu, bo Ty chyba nie wiesz o czym on nam pisal w poscie "koszulki wyslane - jak wrazenia", to sobie znajdz ten element, a to bylo jakos w sierpniu cyz cos. nie wiem o co chodzi w konflikcie: Michail - krasnall, to sie nie wypowiadam ktos to niezle okreslil(i dalem juz kilka dni temu za to soga), ze ma zone, kochanke, [...]

[...] masa to głupota . Chce tylko większa siłe i kondycje , nie trzeba wygladac jak koks zeby byc silnym . Po prostu mi chodzi o to ze w treningach biegowych ciezko mi jest juz cos osiagnac tak jak by jestem miedzy bardzo dobrym amatorstwem a slab ym profesjonalizmem i raczem nie chce wchodzic na profesjonalizm . A co do siły to trening domowy [...]